Pour garder des ongles longs et éclatants de santé, le secret est de bien les entretenir au quotidien. En effet, les ongles sont fragiles et ont besoin d’être chouchoutés régulièrement, sinon, ils se cassent plus facilement et donnent l’impression de ne jamais pousser.
Contrairement aux cheveux qui poussent en trois cycles différents, la croissance des ongles est constante. Toutefois, elle est plus lente, en moyenne de 3 à 4 mm par mois pour les ongles des mains et de 1,5 mm par mois pour les ongles des pieds.
Il existe quelques astuces simples à intégrer dans sa routine beauté pour fortifier et booster naturellement la croissance des ongles.
1. Chouchouter les ongles
Tout comme pour la peau et les cheveux, il est crucial d’hydrater régulièrement les ongles pour les maintenir en bonne santé. En effet, la croissance des ongles est un processus lent qui dépend en grande partie de la santé et de l’entretien des ongles.
Il existe des crèmes et des baumes riches en acides aminés et en extraits de plantes aux propriétés hydratantes et nourrissantes pour prendre soin de ses ongles. Ces produits doivent être de préférence bio et ne pas contenir d’ingrédients chimiques susceptibles de fragiliser l’ongle et de ralentir sa pousse. De plus, faire un massage doux une fois par jour peut favoriser la croissance de l’ongle.
Il est également important de prendre soin des cuticules. Les cuticules sont des petites peaux situées à la base de l’ongle et qui ont pour fonction de le protéger. Repousser délicatement les cuticules avec un outil approprié, comme un pousse-cuticule en acier ou un bâton d’oranger, peut aider à gagner quelques millimètres. Ces produits doivent être manipulés avec précaution pour ne pas fragiliser l’ongle.
Enfin, pour garder des ongles longs, il est bien évidemment recommandé d’éviter de se ronger les ongles. En plus de raccourcir la longueur des ongles, ce geste peut causer des infections et favoriser le développement de germes, de champignons, de panaris ou de mycoses sous l’ongle. Il existe des produits, au goût amer, à appliquer directement sur l’ongle pour empêcher de ronger les ongles et la peau autour.
2. Faire des soins naturels
Faire un bain d’huile, au moins une fois par semaine, est excellent pour nourrir et renforcer les ongles en profondeur. Les huiles végétales telles que l’huile de ricin, l’huile d’argan ou l’huile d’olive sont recommandées pour accélérer la croissance des ongles. Il est également possible de mélanger ces huiles avec de l’huile essentielle de laurier noble pour maximiser leurs effets et donner un coup de boost aux ongles.
Pour faire un bain d’huile, il suffit de mélanger dans un bol quelques gouttes d’huiles végétales à quelques gouttes d’huile essentielle et de plonger directement les mains dans ce dernier pendant plusieurs minutes. Il est également possible de masser ses ongles pendant ce bain d’huile pour bien faire pénétrer les huiles dans la matrice de l’ongle.
De plus, appliquer du jus d’ail sous forme de massage directement sur les cuticules, tous les soirs pendant une semaine, aide à stimuler la pousse des ongles.
3. Soigner son alimentation
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel pour la santé globale de notre corps, y compris pour l’apparence de nos ongles, de notre peau et de nos cheveux.
Pour faire pousser ses ongles plus rapidement, il est recommandé de consommer des céréales complètes, riches en vitamines du groupe B. Les œufs, les viandes et les poissons sont également d’excellentes sources de protéines essentielles pour la structure de l’ongle.
Les fruits et les légumes, riches en vitamines A, C et E ainsi qu’en minéraux comme le fer, le zinc et le sélénium sont à consommer régulièrement pour renforcer l’ongle. Enfin, il est important de boire suffisamment d’eau, au moins 1,5 litres d’eau par jour, pour maintenir l’éclat et la vitalité des ongles.
Pour couvrir les carences alimentaires, susceptibles de ralentir la pousse des ongles, une cure compléments alimentaires beauté est vivement recommandée. Ces produits sont riches en nutriments essentiels pour renforcer les ongles et stimuler leur croissance.