Pour ceux qui sont touchés, la peau à tendance grasse peut être inesthétique et affecter la confiance en soi. Souvent, la peau devient grasse au moment de la puberté. Les personnes ayant la peau grasse ont tendance à avoir des pores dilatés et une production excessive de sébum. Elles sont ainsi plus exposées aux problèmes de peau comme les points noirs et l’acné.
Comprendre la peau grasse
La peau grasse est en grande partie due à la génétique. La peau à tendance grasse se manifeste généralement à l’adolescence, période durant laquelle la sécrétion hormonale provoque une surproduction de sébum. À mesure que les années passent, la production hormonale chute et l’effet « peau grasse » s’atténue. Les hommes présentent souvent une plus grande prédisposition à la peau grasse. L’hormone masculine a pour particularité de stimuler davantage la production de sébum.
Certains facteurs comme une mauvaise hygiène de vie, une utilisation de produits non adaptés, la pollution, le stress ou encore la chaleur peuvent également être à l’origine d’une peau grasse.
Face à ces agressions, la peau réagit en produisant davantage de sébum. Cette surproduction de sébum conduit à la formation d’un film naturel de défense sur la surface cutanée. La peau parait donc luisante et grasse.
Avoir une peau grasse n’est pas un problème au quotidien, une fois que l’on a appris comment en prendre soin. Avec les bonnes astuces et produits naturels, il est tout à fait possible d’obtenir une peau équilibrée.
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Effectuer un nettoyage doux et régulier
Le nettoyage est la première étape importante d’une routine de soins. Il est important de choisir un produit nettoyant doux, à base d’ingrédients naturels comme l’hamamélis, l’aloe vera ou le thé vert. Ces derniers ont pour vertu de purifier la peau et réduire ses imperfections (boutons, points noirs, traces d’acné…).
Il est nécessaire de nettoyer la peau de son visage au moins deux fois par jour, matin et soir. Cette routine beauté aide à éliminer l’excès de sébum, la saleté et les impuretés sans agresser la peau.
Maintenir une bonne hydratation
Toutes les peaux, quel que soit leur type, ont besoin d’hydratation. La peau à tendance grasse doit être également hydratée pour maintenir son éclat. Pour ce faire, il est conseillé de choisir une crème hydratante légère et non comédogène. De préférence, elle doit contenir des ingrédients comme l’acide hyaluronique et l’huile de jojoba. Ces deux produits ont pour vertus d’hydrater la peau, sans pour autant obstruer les pores.
Une bonne hydratation est essentielle pour limiter la brillance et l’effet « peau grasse ». Hydrater régulièrement sa peau aide à réduire la production excessive de sébum, en signalant à la peau que l’équilibre est maintenu.
Exfolier régulièrement avec des produits doux
Tout comme le nettoyage de peau, l’exfoliation est une étape essentielle d’une routine de soin. Le fait d’exfolier sa peau aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à décongestionner les pores. Attention toutefois, il est important de ne pas en faire trop pour ne pas surtraiter la peau. En effet, si la peau est agressée, elle peut réagir en produisant encore plus de sébum et en développant des boutons.
Concernant le choix du gommage, il doit être doux à base d’ingrédients naturels comme les graines d’abricot ou le sucre brun. Le gommage doit être réalisé une à deux fois par semaine pour éviter d’irriter la peau grasse.
Faire des masques et soins Naturels
Les masques et soins naturels peuvent être grandement bénéfique aux peaux grasses. L’argile bentonite, par exemple, est excellente pour absorber l’excès de sébum et resserrer les pores. Pour réaliser un soin à base de ce produit, il suffit de le mélanger avec de l’eau de rose et de l’avoine. Ce masque apaisant est à laisser pendant 15 minutes, avant de rincer à l’eau tiède. L’idéal est de faire un masque, une fois par semaine, pour entretenir une peau saine.
L’huile de jojoba ainsi que l’huile essentielle de tea tree sont également recommandées pour assainir les peaux grasses. Ces produits rééquilibrants peuvent être utilisés ensemble, ou simultanément, pour traiter naturellement la peau grasse.
Avoir une alimentation équilibrée
Pour maintenir une peau saine, il est indispensable d’avoir une alimentation équilibrée. Riches en nutriments, les fruits, les légumes et les grains entiers peuvent aider à réguler la production de sébum. Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras et les noix sont également bénéfiques pour la peau.
Les produits gras et sucrés sont, quant à eux, à proscrire car ils favorisent la formation de boutons sur la peau. Ils peuvent être à l’origine de l’acné et d’une surproduction de sébum.
Boire suffisamment d’eau
Boire suffisamment d’eau est un geste important pour maintenir une peau équilibrée. L’eau aide à éliminer les toxines et à garder la peau hydratée de l’intérieur. Il faut savoir qu’une peau déshydratée est plus sujette aux poussées d’acné et aux rides plus marquées.
Les experts santé préconisent de boire au moins 8 verres d’eau par jour, soit 1,5l d’eau. Si cela se révèle compliqué, il existe des eaux aromatisées aux fruits pour faciliter la consommation d’eau.
Chasser le stress
Le stress, notamment lorsqu’il est intense, peut avoir un impact sur la peau. En effet, il peut favoriser la production de sébum et entrainer une poussée d’acné. Tout comme le manque de sommeil qui, également, favoriser l’apparition de petits boutons sur la peau.
La gestion du stress à travers des techniques de relaxation comme le yoga, la méditation et une bonne nuit de sommeil peut grandement améliorer la santé de la peau.
La peau grasse et sujette aux boutons n’est pas une fatalité. Une peau à imperfections nécessite d’être chouchoutée constamment. En adoptant une routine de soins naturels et en suivant des habitudes de vie saines, vous pouvez (re)trouver une peau saine !